forma na lato

Malolaty pruc i serniki wp*****lac a forma na lato sie sama nie zrobi :->

Malolaty pruc i serniki wp*****lac a forma na lato sie sama nie zrobi :-> :))

No to już tłumaczę, jak sobie to wymyśliłem, widząc że z każdego miejsca na tym forum ludzie są odsyłani, żeby sami sobie poczytali i coś ułożyli (albo wyśmiewani z drugiej strony). Więc poczytałem tu i tam, bo specjalistą nie jestem ani trenerem, ale tacy ludzie chyba nie muszą szukać pomocy na forach. I to jest to co wymyśliłem. Podzieliłem [...]

jak forma na lato?;-) u mnie pomimo nie zadowolenia w pelni, jest i tak zyciowka%)

jak forma na lato?;-) u mnie pomimo nie zadowolenia w pelni, jest i tak zyciowka%) u mnie powoli do celu ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c8b68af03804892aaef82a2ec79b8fa.jpg zapraszam do obserwowania mojego dziennika lub testu - sobota/niedziela podsumowanie redukcji i fotki z formy w pełni ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-06-06 22:08:28

To ja też się pochwalę formą na lato %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0ea2a8ff6e3465180e572a4556bf0e5.jpg

Też miałem takiego ziomka, który mimo, że ćwiczył to o diecie nie miał żadnego pojęcia. Potem wyszedł z mega zaj**istą formą na lato, po prostu mega zaj**istą. No ale geny, geny i do tego był dosyć niski, troche ponad 170.

ja na clenie forma na lato bedzie git

no , chociaż 4 tygodnie temu mialem masakra BF i kratke na brzuchu ale juz nie nagrywałem. Ale bede pracował , Forma na Lato będzie.

wczoraj wypilem kilka piw, i mam kaca dzisiaj odpoczynek, jutro tez i od poniedzialku jazda z forma na lato

dzisiaj odpoczynek, jutro tez i od poniedzialku jazda z forma na lato ach, ci sezonowcy.... KACZKA WRACAJ!!!

Forma na lato bedzie, ale 2016 :d

klatka skonczona,w poniedzialek koncze bark i lece dookola przez cale plecy;-) Forma na lato?o k***a wez nie zartuj,jest niedzwiedziowo i tez bym tylko spal jak niedzwiedz...Ale czekajmy cieplejszych dni;-)

Tak, ale takie lekkie bo się zapuściłem. Kwiecień to mostek. Od maja ciężka redukcja i forma na lato.

własnie chodzi mi o to że plecy jakieś takie spompowane i cisnie pod pachami ale dieta od wczoraj to forma na lato bedzie

ja tam nie cwicze teraz robie se regeneracje tak z 3 dni %-) a nie pilem to chyba juz ponad miesiac, da sie przezyc :P wkoncu forma na lato wazniejsza :D

Forma na lato zrobiona redukcja 5 tygodni przeprowadzona brzuch jest ile oceniacie bf ? Teraz powolna masa beztłusczowa przez wakacje :) Staż około 11 miesiecy

Ciśnij bo forma na lato sama się nie zrobi ;] Podlało ale nie ma źle, takie zalanie to pryszcz ;p

u mnie operacja forma na lato ok85kg na 10% bf ******lić wygórowane sumy nie chce być kaleką

[...] 10-16 B) kończę 4 butle propa pewnie ok 10 ndi odblok i 10tyg przerwy (1/2marca kwiecień i maj) i od czerwca jedziemy opcje A co tu k***a zrobić ? ogolnie celem jest forma na lato i raczej zeby przezyc wakacje na bombie }:-( czyli jak wystartuje 16 tygodniowke w czerwcu to akurat skonczena koniec wrzesnia tylko k***a pasowało by być w [...]